こんばんは🌕
✨今日のテーマはコーヒーです✨
みなさんはコーヒーをどんな時に飲みますか？
食事と一緒に飲む。
仕事の休憩中に飲む。
様々な機会で飲むことがあると思います！
実はそのコーヒーがあなたの健康を支えているのかもしれません😄
コーヒーには様々なメリットがあります！
1、美肌効果
コーヒーに含まれている【カフェイン】には様々な効果が期待されています！
- 利尿作用を起こしデトックス効果が期待できます。
- 胃腸の働きが良くなり便秘解消が期待できます。
- 肌荒れ予防が期待できます。
2、二日酔い予防
お酒の毒素【アセトアルデヒド】を排出し予防につながります。
3、脂肪燃焼
カフェインには脂肪燃焼が期待されているので運動の前にコーヒー1杯飲むだけで脂肪を分解しやすくしダイエットに繋がります。
コーヒーを飲み、代謝を上げていきましょう！
4、コレステロール値の減少
コーヒーに含まれる【ニコチン酸】がコレステロール値を下げると言われいます。
コレステロール値が高いと心筋梗塞の危険性があると言われています。
コーヒーを飲むだけで予防に繋がるので、ぜひ飲んでみてください！
5、リラックス効果
コーヒーの香りが気持ちを落ち着かせリラックス効果が期待できます。
イライラしたらまずはコーヒーですね☕️
このようにコーヒーには様々なメリットがあります✨
しかし、メリットがあるという事はデメリットもあります！
- 寝る前に飲むと眠りづらくなり、またトイレに起きてしまう可能性があります
- 空腹時に飲むと胃を荒らす危険性があります
- 口がコーヒー臭くなります
これらの事に注意して1〜3杯飲んでみてください！
ブラックで飲むのが1番健康に期待できます💪
美味しいコーヒーが飲みたい方
あるいはコーヒーマシーンの購入を考えている方
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安全で良質なコーヒーが飲めます！
イタリア、ミラノの味を楽しんでみてください！
今日もブログを読んでいただきありがとうございました🙏
