今すぐ知りたい食の知識~ step by step ~

食の健康をテーマに書いていきます!正しい知識が健康への近道です!料理の写真や美味しそうなスイーツを目で見て楽しんでください。

ダイエットには和菓子!

こんばんは🌕

 

我慢できずに甘いものを食べちゃう😋

痩せたい気持ちがあるのにケーキなどの洋菓子を食べちゃう🍰

見るだけじゃ満足できないですよ👀

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私はそんな経験があります笑

痩せていた時から15キロ太りました😂

しょうがないですよね!美味しいですもん♪

都会は誘惑の街です笑

 

ダイエットしたことある方はこんな経験ありますよね?笑

 

ここからはあくまでも持論で話します!

 

洋菓子はカロリーが高いので太るやすいイメージです。

カロリーが高くなる原因は脂質にあると思います。

 

だったら脂質の高いものは食べないようにすればいいんです😃

じゃあ、どんなものがあるの?って思いますよね!

安心してください!あります💪

 

それは、、、【和菓子】です✨

 

和菓子といっても様々な和菓子がありますよね。

 

たい焼き🐟

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おしるこ🍵

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団子🍡

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その他にも沢山の和菓子があります!

 

和菓子なら洋菓子に比べて圧倒的に脂質が低いです✨

あんこは脂質がほぼ0なので特におすすめです💫

 

なので甘いものは和菓子にしましょう✌️

2週間洋菓子を我慢するだけでお腹周りに変化が出る、、かもしれません!

試して見る価値あると思いますよ👍

 

また、目に見える結果をすぐに望むのなら筋トレもしましょう💪

和菓子は糖質が高くトレーニング時のエネルギーになります!

良いことだらけですね!

 

このブログでは特別に最高の和菓子の買えるお店を紹介します✏️

な、な、なんとカロリーゼロの和菓子です❗️❗️

興味がある方は覗いてみてください👀

 今日もブログを読んでいただきありがとうございました🙏

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