今すぐ知りたい食の知識~ step by step ~

食の健康をテーマに書いていきます!正しい知識が健康への近道です!料理の写真や美味しそうなスイーツを目で見て楽しんでください。

1週間◯◯生活!?

こんばんは🌕

今日の記事は先週行った
昼ごはんパスタ生活について書いていきます。

パスタは手軽に作れて腹持ちもいいのでのでおすすめです😁

いくつか紹介していきたいと思います!

 まずはミートソースのパスタ🍅

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子供も大好きな料理です!

今回は市販のトマトソースを使っています。

辛いのが好きなので隠し味程度にコチュジャンが入ってます。

挽き肉に味を付けてから合えると簡単に美味しく仕上がります👍

 

 次にカルボナーラ🥚

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牛乳と生クリームに全卵を使っています。

卵黄だけでも美味しいですが卵白が勿体無いので全卵使いました。

チーズは完全にお好みの量です!

ボウルに全て混ぜて合えるだけなので簡単ですね💪

 

最後はペペロンチーノ🌶

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オリーブオイル、唐辛子、ニンニクだけの味付けです!

今回は冷蔵庫に余ってたタコとしめじを使いました。

ペペロンチーノは簡単そうに見えて味がなかなか決まりません😥

回数をこなす事で上手く作れると思います🍳

 

 今日は定番の3品を紹介しました!

一人暮らしで外食が多い方、メニューのレパートリーで悩んでる方
ぜひトライしてみてください😆

料理なんてした事ないよという方はレトルトでもいいと思います!

外食をやめ食事を見直し健康な食生活にしましょう!


パスタが好きな方、たまには料理も楽したい方はこちらオススメです👇👇👇

 池袋や新宿にお店があり、私もよく食べに行くお店です!1度覗いてみてください👀

 料理に関する質問あればコメント欄にお願いします!

今日もブログを読んでいただきありがとうございました🙏

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